Spiralista Complete ist ein Set mit elastischem Seil, Balancematte und Mitgliedschaft zur vollständigen Nutzung der Spiralista-App für 3 Monate oder 1 Jahr. Sie können beide Artikel zu einem günstigen Preis kaufen.
Spiralista App
Die Spiralista-App ist eine Trainingsanwendung für die einzigartigen physiotherapeutischen Techniken der Spiralstabilisierungsmethode. Dank dieser Anwendung können Sie diese Methode jeden Tag anwenden – zu Hause, bei der Arbeit oder im Urlaub. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren eigenen Trainingsplan zu erstellen und mit dem Training zu beginnen.
Spiralista hilft bei:
- Rückenschmerzen
- Bandscheibenvorfall
- Skoliose
- Probleme nach Wirbelsäulenoperationen
- Ausdauertraining für Sportler
- Individueller Plan
- Fortschrittsüberwachung
- Trainingserinnerungen
Nach dem Erwerb der Mitgliedschaft erhalten Sie eine E-Mail mit einem Aktivierungscode. Die Mitgliedschaft kann für mehrere Personen gleichzeitig erworben werden, die Aktivierung erfolgt separat.
Elastische Seil
Das elastische Seil ist ein unverzichtbares Hilfsmittel zur Durchführung von Spiralstabilisierungsübungen. Sie werden es für fast alle Übungen verwenden. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Das Seil ist 6 mm dick und weist einen spezifischen Widerstand und eine spezifische Dehnung auf. Sie wurde von Dr. Smíšek speziell entwickelt, um Muskelüberlastungen während des Trainings vorzubeugen. Eine hohe Dehnung (4x) wird nicht nur durch das Material gewährleistet, aus dem das Gummi hergestellt ist, sondern auch durch die einzigartige Flechtung. Um das Seil an Ihrer Hand oder Ihrem Fuß zu befestigen, verwenden Sie die speziell entwickelten Schlaufen, die mit einem Gummiband festgezogen werden können. Zur Kordel gehören zwei Verlängerungen unterschiedlicher Dicke. Verwenden Sie diese, um die Kordel zu befestigen. Am Anfang ist es besser, die dünnere schwarze Verlängerung zu verwenden, die Ihnen weniger Widerstand bietet, und sich dann zur dickeren grünen Verlängerung vorzuarbeiten.
Balance Pad
Die Balance Pad wurde von Dr. Smíšek speziell für Spiralstabilisierungsübungen entwickelt. Sie besteht aus einem besonders haltbaren Schaumstoff mit spezifischen Eigenschaften und einzigartiger Härte. Dadurch werden während der Übungen bestimmte stabilisierende Muskelketten stärker beansprucht.
Sie verwenden die Matte für:
- Knieübungen
- Übungen mit einem Bein auf der Matte
- Übungen beim Betreten der Matte
- Gleichgewichtsübungen
- Sportübungen
- Wenn Sie Schmerzen im Bein haben